金剛筋シャツはトレーニングになるの?

金剛筋シャツ トレーニング

金剛筋シャツが気になってはいるものの、本当にトレーニングになるのか疑っていませんか?確かに、加圧シャツって、ずっと着ているだけでさもトレーニングができているかのように宣伝されていますので、「本当かな?」と怪しく思ってしまいます。

 

実際のところ、僕も着ているだけでトレーニングになると思っているのかと聞かれれば、正直思っているとは言い切れません。ですが、僕自身加圧シャツというものは着ているだけ効果が出るものとは思っていませんので、誇大広告だとは思わないんですよね。

 

そこで今回は、金剛筋シャツがトレーニングになるのかということについて見ていきます。果たして、金剛筋シャツはトレーニングに効果的なのでしょうか?

 

金剛筋シャツはトレーニングになるの?

金剛筋シャツ トレーニングになる?

最近話題になっているのが、着ているだけでトレーニングができるかのように宣伝されている加圧シャツです。金剛筋シャツも、そんな加圧シャツの中の1つなのですが、トレーニング効果は期待できるのでしょうか?

 

結論から言いますと、僕としては正直着ているだけではそれほどトレーニング効果は得られないのではないかと思っています。

 

その理由としては、金剛筋シャツはそもそも着ているだけで痩せるとはうたっていないからです。

 

金剛筋シャツの効果として重要なのは、姿勢の矯正作用です。人間は、楽な姿勢を取っていることが多く、楽な姿勢は一般的に悪い姿勢であることが多いと言えます。今、楽な姿勢を取ってみて下さいと言われたら、あなたはどんな姿勢になりますか?おそらく多くの人が力を抜いた猫背の姿勢になるのではないでしょうか。

 

猫背の姿勢は、体幹の力を抜いて背骨で体を支えているような姿勢なので、体幹の筋肉はほとんど働いていません。また、反り腰も悪い姿勢に分類されるのですが、こちらは背筋に頼りすぎて腹筋をあまり使えていません。

 

良い姿勢というのは、体幹の筋肉がバランスよく働いている状態なので、この姿勢をキープすることで、強制的に体幹の筋肉を使わざるを得ない状況となります。

 

普段姿勢が悪くて体幹の筋肉を使っていない人が、良い姿勢をキープするようになれば、その分多くの筋肉を働かせる必要があります。その結果、体幹の筋肉のトレーニングにもなりますし、エネルギーの消費も増えて脂肪が燃焼しやすくなるというのが金剛筋シャツの目的です。

 

ですが、いかに多くの筋肉を使うといえど、日用生活程度じゃそれほど強い負荷はかからないですよね。ですので、本来の金剛筋シャツの使い方は、日常生活で着るだけではないと思っています。

金剛筋シャツの公式サイトはこちら
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  • 金剛筋シャツは良い姿勢をキープすることで、普段使っていないような筋肉を働かせる
  • 金剛筋シャツは着ているだけだとトレーニング効果は少ないと思われる

 

金剛筋シャツはトレーニングの効率を上げる!

金剛筋シャツ トレーニングの効果アップ

金剛筋シャツを着ることで、姿勢が改善していつもより多くの筋肉を使うことができるのであれば、この状態で筋力トレーニングをすれば効果的だと思いませんか?

 

実際に、金剛筋シャツの公式サイトには、金剛筋シャツの効果として筋トレの効率アップが明記されています。さらに、庄司智春さんが出演する金剛筋シャツのPR動画では、庄司さんは金剛筋シャツを着て筋トレをしています。

 

つまり、より金剛筋シャツの効果を上げようと思うなら、金剛筋シャツを着て筋力トレーニングをすればいいのです。これこそ、金剛筋シャツの正しい使い方なのではないでしょうか。

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  • 金剛筋シャツの効果を上げるには、着た状態で筋力トレーニングをする

 

まとめ

  • 金剛筋シャツは良い姿勢をキープさせることで、いつもより多くの筋肉を働かせる
  • 金剛筋シャツは着ているだけではトレーニング効果は少ない
  • 金剛筋シャツの効果を上げるには、着た状態で筋トレをすれば良い
金剛筋シャツの公式サイトはこちら
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