金剛筋シャツは着るだけでいいの?

金剛筋シャツ 着るだけ

金剛筋シャツは、よく「着るだけで24時間トレーニング!」とか「着るだけでお腹がバキバキに!」とか言われていますが、本当に着るだけでいいのでしょうか?

 

普通の感覚だと、シャツを着るだけでトレーニングになるなんて疑わしいですよね。着るだけでトレーニングなんて、信じられないというのが正直なところでしょう。僕もさすがに疑います。

 

ではなぜ金剛筋シャツは、「着るだけで~」という記載をしているのでしょうか?今回は、金剛筋シャツが着るだけで効果を得られるのかどうかについて見ていきます。

 

金剛筋シャツは本当に着るだけでいいの?

金剛筋シャツ 着るだけでいい?

金剛筋シャツは、着るだけでトレーニングのような効果が得られると言われていますが、これは本当なのでしょうか?

 

公式サイトや口コミなど、色々と調べてみた結果、やはり着るだけではトレーニング効果は薄いのではないかと思われます。ただ、方法によっては効果的にトレーニングをすることも十分可能だと思います。

 

金剛筋シャツがトレーニングのような効果を得られるのは、シャツの効果によって良い姿勢をキープできることが大きく関係しています。

 

人間は、基本的に楽な姿勢をとるものですよね。この楽な姿勢の時って、実はあまり筋肉が働いていないんですよね。楽な姿勢と言っているぐらいですので、なんとなくイメージできるのではないでしょうか?楽な姿勢の代表は猫背ですね。

 

一方、良い姿勢と言うのは、体幹の筋肉に力を入れておかないと保てません。シャツの加圧によってある程度保てるかもしれませんが、全てをシャツに頼るのは無理ですよね。ある程度は、姿勢を保とうと筋肉に力を入れたり、意識したりするはずです。

 

これによって、普段使っていなかった筋肉を使うようになりますので、単に日常生活をおくるよりも、多くの筋肉を使うことになり、トレーニングのようになるというわけです。ただし、あくまで日常生活のレベルなので、負荷は大きくないですよね。

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  • 金剛筋シャツは良い姿勢を作ることで筋肉の働きを増やす
  • 金剛筋シャツを着ていても、ただ生活するだけだと筋肉への負荷は少ない

 

金剛筋シャツは着るだけではなく工夫を!

金剛筋シャツ 着るだけではなく工夫を

金剛筋シャツのトレーニング効果を高めるには、やはり着ているだけでは物足りないと思います。

 

確かに初めのうちは生活だけでもトレーニング効果があるかもしれませんが、筋肉がついて来ると物足りなくなるはずです。生活だけでは、そこまで大きな負荷は得られないはずですからね。

 

ここからさらにトレーニング効果を得ようと思えば、筋肉が多く働くようになった良い姿勢で、筋トレをすればいいのです。筋肉が多く働くなら、この状態で筋トレをすれば負荷が大きくなりますよね。

 

つまり、ただ着るだけではなく、着た状態で筋トレをすることこそが、さらに効果を上げるポイントだと思います。

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  • 金剛筋シャツの効果を上げるには、シャツを着て筋トレをする

 

まとめ

  • 金剛筋シャツは着るだけでは効果が薄いかもしれない
  • 金剛筋シャツを着て筋トレをすれば、トレーニングの効率が上がる可能性がある
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