金剛筋シャツじゃ痩せないの?

金剛筋シャツ 痩せない

金剛筋シャツ痩せないという口コミや記載を目にすることがありますが、これは本当なのでしょうか?

 

確かに金剛筋シャツに限らず、加圧シャツは「着るだけで痩せる」とか、「着るだけでトレーニングになる」とか少し疑われるような宣伝をしていますので、不安になったり、疑ったりしてしまうのもよく分かります。

 

そこで今回は、金剛筋シャツは本当に痩せないのかどうかについて見ていきたいと思います。まぁそもそもこれに関しては、その人にとっての痩せるという概念にもよるんですけどね。

 

金剛筋シャツじゃ痩せないの?

金剛筋シャツ 痩せない?

金剛筋シャツが痩せるかどうかなのですが、これはその人にとって、痩せるとかダイエットがどんな意味なのかにもよります。例えば、その人の言う「痩せる」が、体重を落とすという意味だけなのでしたら、金剛筋シャツは痩せないかもしれません。

 

一方、「痩せる」の意味が、体重うんぬんに関わらず、脂肪を落とすとかお腹を引っ込めるという意味なら、金剛筋シャツで痩せる可能性はあるでしょう。

 

上記の2つは、同じように見えて実は大きく違うんですよね。また、その人が「痩せる」ために想定している期間にもよります。例えば、数週間や1ヶ月程度で痩せようとしているのなら、それは難しいでしょう。

 

では、これらについてもう少し詳しく説明していきます。

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  • 金剛筋シャツが痩せないかどうかはその人の概念による
  • 痩せることが体重を落とすことなら難しいかもしれないが、体を引き締めることなら可能性は増える
  • 数週間や1ヶ月程度では結果は出ないかもしれない

 

金剛筋シャツが痩せないのは体重が落ちないから?

金剛筋シャツ 痩せない 体重が落ちないから?

先ほど述べたように、金剛筋シャツでは体重を落とすことは難しいかもしれません。

 

金剛筋シャツは、シャツによる加圧によって、良い姿勢をキープしてくれる効果があるのですが、これによりトレーニングの効果が上がります。

 

良い姿勢をキープするには、体幹の筋肉をバランスよく働かせる必要があるのですが、多くの人はこれができていないんですよね。おそらく、日中生活をしている時に、体に力を入れて姿勢を保っている人なんてそうはいないでしょう。

 

つまり、人間のほとんどは、姿勢を保つのにほとんど力を使っていないのです。まぁこれに関しては、力を使わなくていいような姿勢を選んでいるとも言えます。

 

そんな普段ほとんど力を使わない人でも、金剛筋シャツで強制的に良い姿勢になれば、嫌でも体幹の力を使って姿勢を保たざるを得なくなります。

 

この状態で生活をしていれば、普段よりも多く筋肉を働かせることになりますし、着用した状態でトレーニングを行えば、さらに効果的です。

 

このように、金剛筋シャツの目的は、トレーニングの補助をして筋肉をつけることなんですよね。筋肉がつけば代謝が上がって脂肪は落ちやすくなりますし、エネルギーの消費量も増えます。

 

つまり、太りにくく痩せやすい体を作ることが目的なのです。ただし、筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉がつくということは体重が変わらないか、重くなる可能性すらあると言えます。

 

また、そんな短期間で筋肉をつけることなんてできないので、数週間や1ヶ月程度では効果が実感しにくいとも言えます。ですので、効果を見ていくには、体重だけではなく、体脂肪率や筋肉量まで見ていくと良いと思いますよ。

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  • 金剛筋シャツはトレーニングの補助をして筋肉をつけることが目的
  • 筋肉は脂肪よりも重いので、効果があっても体重は落ちないかもしれない

 

まとめ

  • 金剛筋シャツでは体重が減らない可能性がある
  • 金剛筋シャツの目的は筋肉をつけて痩せやすい体を作ること
  • 金剛筋シャツの効果を実感するにはある程度の時間が必要
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