金剛筋シャツに運動は必要ないの?

金剛筋シャツ 運動

着るだけで24時間トレーニングになるという金剛筋シャツですが、本当に運動は必要ないのでしょうか?

 

一般的なイメージでは、金剛筋シャツなどの加圧シャツは、着るだけで痩せると言われるどこか胡散臭い商品というイメージがありますよね。確かに、着るだけでダイエットになるとうたっている加圧シャツもありますが、金剛筋シャツはどうなのでしょうか?

 

今回は、金剛筋シャツに運動は必要ないのかどうかについて見ていきます。着るだけで効果があるというイメージがある加圧シャツ、果たしてその効果や仕組みはどうなっているのでしょうか?

 

金剛筋シャツに運動は必要ない?

金剛筋シャツ 運動は必要ない?

金剛筋シャツというのは、シャツの加圧による締め付け効果により、トレーニング効果や筋トレの効率アップをはかることを目的としています。

 

加圧シャツと言えば、世間一般では運動しなくても着るだけで痩せるシャツというイメージですよね。ですが本当に運動しなくても効果はあるのでしょうか?

 

金剛筋シャツで考えてみると、運動しなくても多少の効果はあるかもしれませんが、正直運動はした方が良いと思います。

 

というのも、金剛筋シャツの重要な役割は、筋トレ効果アップなんですよね。金剛筋シャツを着て筋トレをすることで、普段以上の効果が期待できるので、どちらかと言えばこの効果が金剛筋シャツの醍醐味ではないでしょうか?

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  • 金剛筋シャツを着ていても運動はした方が良い
  • 金剛筋シャツの役割で重要なのは、筋トレの効果を上げること

 

金剛筋シャツの運動による効果は?

金剛筋シャツ 運動の効果

続いては、金剛筋シャツの効果について見ていきます。

 

金剛筋シャツは、着ているだけで24時間トレーニングとうたわれていますが、これはどういうことなのでしょうか?

 

金剛筋シャツを着ると、その加圧効果で姿勢が良くなります。姿勢が改善すると、より多くの筋肉が働くようになるのです。

 

猫背のような悪い姿勢の場合、体幹の筋肉はほとんど働いていない状態となっています。試しに猫背になってみるとわかるのですが、腹筋や背筋に力は入っていませんよね。

 

ですが、良い姿勢を保っている場合、体幹の筋肉がバランスよく働いているのです。これにより、普段より多くの筋肉を働かせることになります。

 

筋肉が多く働くということは、エネルギー消費が増え、脂肪燃焼にも有利となります。常に良い姿勢を保ってる人間なんてそうはいませんので、姿勢が改善することで、日常生活を送っているだけでも普段より多くの筋肉を使うことになるのです。

 

ですが、普段より多くの筋肉を使うと言っても、日常生活だけなら負荷はそこまで高くはありません。ですが、金剛筋シャツを着た状態で筋トレなどの運動を行うと、さらなる効果が期待できますよね。

 

これが筋トレの効果アップだということです。つまり、より高い効果を目指すなら、金剛筋シャツを着た状態で運動をした方が良いということです。

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  • 金剛筋シャツには姿勢を良くする効果がある
  • 姿勢が良くなれば普段よりも多くの筋肉を働かせることができる可能性がある
  • 金剛筋シャツを着て筋トレなどを運動を行えば、いつもより筋肉が働きやすいため効率アップが期待できる

 

まとめ

  • 金剛筋シャツを着ていても運動はするべき
  • 金剛筋シャツは姿勢を良くすることで、筋肉が働きやすい状態になる
  • 金剛筋シャツを着て筋トレをすることで、効率アップが期待できる
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